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Di libri che parlano del linguaggio del corpo ce ne sono moltissimi, questo è un po’ diverso perchè
ci spiega come possiamo cambiare atteggiamento mentale utilizzando una certa gestualità.
Se per esempio mani sui fianchi, petto in fuori, testa eretta sono la tipica posizione di chi si sente forte; è sufficiente assumerla per due minuti per alzare il livello di testosterone e abbassare il cortisolo (il cosidetto ormone dello stress).Quindi utilizzata prima di un colloquio o una riunione, aumenta esponenzialmente le possibilità di successo.

In poche parole potremmo dire: ” se volete una virtù agite come se fosse già vostra”!

Il libro di Amy Cuddy, pioniera in questo campo di studi, dimostra che”fingere” sicurezza induce una reale sensazione di sicurezza: In sostanza inganniamo il nostro cervello e chi ci sta attorno

Il linguaggio del corpo può ingannare la mente e il libro ci mostra con semplice esempi come diventare persone assertive e sicure di noi stessi

In situazioni di forte stress, invece di dare il meglio di noi diamo spesso il peggio perchè tendiamo a ripiegarci su noi stessi (per passare inosservati) o diventiamo aggressivi. Il risultato che otteniamo
pertanto è solo quello di trasmettere incertezza, nervosismo e tensione.

Che fare dunque? Semplicemente fare nostro l’atteggiamento positivo assumendo la posizione e la gestualità di chi è naturalmente assertivo e positivo.

Amy Cuddy In questo libro espone le sue ricerche, che si muovono fra antropologia, psicologia e neurologia, e spiega come applicarle nella vita di tutti i giorni: quali atteggiamenti assumere e quali evitare, o come muoverci nello spazio, insieme ad altre semplici tecniche per liberarci dalle paure e superare le sfide con soddisfazione.

INDICE
Introduzione

Che cos’è la presenza?
Credere alla propria storia e padroneggiarla
Smettete di pontificare e cominciate ad ascoltare. La presenza genera presenza
Non merito di essere qui
L’impotenza incatena il sé (e il potere lo libera)
Gesticolare, ciondolare e linguaggio del corpo
Surf, sorrisi e canzoni per conquistare la felicità
Il corpo plasma la mente (perciò… Posizione a stella marina!)
Le pose della presenza
«Self-nudging»: grandi cambiamenti a piccoli passi
Fingi fino a diventarlo
Note

Ringraziamenti

Il Potere Emotivo dei Gesti – Amy Cuddy

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