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Questo libro contiene libri, dieta e segreti per tornare in forma e restarci per sempre.

Haylie Pomroy, nota come la «donna che sussurra al metabolismo» in questo libro ci spiega come utilizzare il cibo per riattivare un metabolismo rallentato o bloccato e perdere peso. Non fosse abbastanza spiega anche come agire su altri fronti: ringiovanimento, bellezza, equilibrio ormonale, energia, sonno, allergie, umore.

L’autrice identifica per ognuno di questi aspetti 20 supercibi e un programma per gustarli risolvendo squilibri, carenze, disturbi, eccesso di peso. Il libro è completato da una serie di semplici test che aiutano il lettore a interpretare i messaggi che il suo corpo gli invia e quindi a scegliere quale programma seguire.

Un metodo collaudato che ha fatto dimagrire molte persone:
Sette semplici programmi alimentari adatti a contrastare sovrappeso, stanchezza, squilibri ormonali , allergie, invecchiamento, insonnia.

Ognuno dei 20 supercibi che potenziano il metabolismo dispone di pratiche e gustose ricette.
Si mangia senza rinunce e senza senso di frustazione

INDICE

Introduzione. La formazione di una persona che sussurra al corpo

PARTE PRIMA – UNA PRESCRIZIONE RIVOLUZIONARIA

CAPITOLO 1 L’equazione per la salute: A + M = S
CAPITOLO 2 Malattia o adattamento metabolico?
CAPITOLO 3 I messaggi del corpo
CAPITOLO 4 I Cibi Fondamentali: gettare le basi per la riparazione

PARTE SECONDA – IL VOSTRO CORPO SUSSURRA

CAPITOLO 5 Disfunzione gastrointestinale, dispepsia, sindrome dell’intestino irritabile
CAPITOLO 6 Stanchezza, mancanza di energia, affaticamento

PARTE TERZA – IL VOSTRO CORPO PARLA

CAPITOLO 7 Sindrome premestruale, perimenopausa, menopausa e andropausa
CAPITOLO 8 Colesterolo alto, infiammazione e altri segnali di metabolismo lipidico deteriorato
CAPITOLO 9 Instabilità emotiva e disturbi cognitivi

PARTE QUARTA – IL VOSTRO CORPO URLA

CAPITOLO 10 Sindrome metabolica, problemi legati alla glicemia, prediabete e diabete
CAPITOLO 11 Disfunzione immunitaria e disturbi autoimmuni
CAPITOLO 12 Mangiare per fiorire

Appendice

Attiva il tuo Super Metabolismo – Haylie Pomroy

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