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Il titolo del libro parla chiaro, nessuna ricetta facile per la felicità, ma degli esercizi per “sentirla”
Una condivisione sincera, accorata e vibrante dell’autore

Strutturato in una forma particolare per un libro di questo genere (esercizi dalla A alla Z)

Amore, Rabbia, Dolore, Amicizia, Tristezza, Gioia, Vulnerabilità, ecc vengono toccati in un percorso individuale di chi scrive ma anche di chi legge. E per far si che gli insegnamenti scritti vengano fatti nostri in maniera più profonda c’è un esercizio pratico proposto dal maestro di yoga.

“Ecco, io vorrei che il tempo passasse stampando sul viso il volo delle farfalle, nelle ciglia il fresco del vento, avere il sorriso di certi meli selvatici. Vorrei invecchiare con la luce del sole che esce dagli occhi.”

Bisogna svegliarsi nuovi ogni mattino!

INDICE

Testimonianze

Nota dell’Editore

Come un’introduzione di Giulia Calligaro

Una piccola pratica di yoga per te di Jayadev Jaerschky

Esercizi di felicità:

Accettazione di sé
Amicizia
Amore 1
Amore 2
Amore 3
Arte
Ascolto
Bellezza
Cambiamento
Centrarsi
Compassione
Coraggio
Decisione
Destino
Dolore 1
Dolore 2
Dolore 3
Dubbio
Equidistanza
Esperienze
Esprimersi
Falling in love
Felicità
Fiducia
Fluire
Fragilità
Gelosia 1
Gelosia 2
Gioia
Giorni vuoti
Giustizia e amore
Gratitudine
Grazia
Incontri d’anima
Irritabilità
Lasciar andare
Libero arbitrio
Libertà 1
Libertà 2
Mente
Messaggeri
Nostalgia
Offrirsi
Pace
Paura
Pazienza
Pensieri
Perdono
Pienezza
Possesso
Potere e potenza
Preghiera 1
Preghiera 2
Presente
Rabbia
Ricerca spirituale
Ricevere
Rifiuto
Rifugio interiore
Rimpianti
Rinascita 1
Rinascita 2
Riposare
Rispetto
Scorrere
Semplicità
Senso della vita
Separazione 1
Separazione 2
Sicurezza
Solchi 1
Solchi 2
Solidarietà
Successo
Tenerezza
Tolleranza
Tradimento
Tristezza
Umiltà
Unione
Vitalità
Volontà
Vulnerabilità
Z… (ringraziamenti)

Esercizi di Felicità – Giulia Calligaro , Jayadev Jaerschky

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